Domningar i armen
Få hjälp med domningar i armen
Domningar i armen eller handen kan kännas som stickningar, pirrningar eller nedsatt känsel i huden. Besvären kan komma plötsligt eller utvecklas gradvis och ibland märkas mest i vissa fingrar, underarmen eller hela armen. För vissa uppstår domningarna när de sitter länge vid datorn eller sover, medan andra upplever dem tillsammans med smärta i nacken, axeln eller armen.
Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage börjar vi med en noggrann undersökning för att försöka förstå vad som kan bidra till dina besvär. Därefter anpassas behandlingen efter dina symtom, förutsättningar och mål.
Du kan få en bedömning hos en kiropraktor eller naprapat på någon av våra kliniker. Vid symtom som kan bero på en sjukdom eller nervpåverkan som kräver medicinsk utredning hjälper vi dig vidare till rätt vård.
Vad innebär domningar i armen?
Domningar innebär att känseln i ett område av kroppen förändras eller minskar. Det kan kännas som att huden sover, att det pirrar eller att beröring inte känns som vanligt. Ibland förekommer även stickningar, smärta eller en känsla av svaghet i handen eller armen.
Domningar kan ha flera olika orsaker. I vissa fall handlar det om tillfälligt tryck mot en nerv, exempelvis när du har sovit med armen i en obekväm position. I andra fall kan en nerv vara irriterad eller påverkad under en längre tid.
Vanliga symtom vid domningar i armen är:
- Stickningar eller pirrningar i handen och fingrarna
- Nedsatt känsel i delar av armen
- En känsla av att handen eller armen har somnat
- Domningar som kommer och går
- Besvär som förvärras i vissa positioner
- Smärta som strålar från nacken eller axeln ut i armen
- Svårigheter att greppa föremål, om även handens funktion är påverkad
Vilka symtom du får beror bland annat på var nervpåverkan sitter och vad som orsakar den. Domningar är ett symtom och behöver bedömas utifrån hela symtombilden.
Vanliga orsaker till domningar i armen
Det finns flera möjliga orsaker till domningar i armen. En viktig del av bedömningen är att undersöka om besvären kan komma från nacken, axeln, armen eller någon av nerverna som går ut i handen.
Nervpåverkan från nacken
Nerver som går till armen och handen utgår från halsryggen. Om en nervrot i nacken blir irriterad eller kommer i kläm kan det ge domningar, stickningar eller smärta som strålar ut i armen.
Besvären kan ibland förekomma tillsammans med nacksmärta eller stelhet, men nacksmärta behöver inte alltid finnas. Vilka delar av armen och handen som påverkas kan ge ledtrådar om vilken nerv som är involverad.
Diskbråck i nacken
Ett diskbråck i halsryggen kan i vissa fall påverka en nervrot och orsaka smärta, stickningar eller domningar i armen. En del får även nedsatt kraft eller förändrade reflexer.
Diskförändringar är inte alltid orsaken till symtomen. Därför behöver eventuella fynd bedömas tillsammans med dina besvär och resultatet av en klinisk undersökning.
Tryck på en nerv i armen eller handleden
Nerver kan också utsättas för tryck längre ut i armen. Ett exempel är karpaltunnelsyndrom, där medianusnerven påverkas vid handleden. Det kan ge domningar och stickningar framför allt i tummen, pekfingret, långfingret och delar av ringfingret.
En annan möjlighet är påverkan på ulnarisnerven vid armbågen. Då märks besvären ofta i lillfingret och delar av ringfingret. Symtomen kan bland annat förvärras när armbågen är böjd under längre tid.
Belastning och långvariga positioner
Långvarigt arbete i samma position, upprepade rörelser eller tryck mot en nerv kan bidra till besvär i vissa situationer. Det kan exempelvis märkas när du arbetar vid en dator, använder verktyg eller sover med armen under kroppen.
Det betyder inte att en viss arbetsställning automatiskt är fel. Däremot kan det vara värdefullt att variera positioner, ta rörelsepauser och uppmärksamma vilka aktiviteter som verkar påverka symtomen.
Andra möjliga orsaker
Domningar kan även ha samband med exempelvis diabetes, vissa vitaminbrister, nervsjukdomar eller problem med blodcirkulationen. Ibland finns det flera bidragande faktorer.
Eftersom domningar inte alltid beror på muskler eller leder är det viktigt att inte utgå från att manuell behandling är rätt åtgärd innan orsaken har bedömts.
Olika typer av domningar i armen
Domningar i handen och fingrarna
Om domningarna framför allt sitter i fingrarna kan det ge ledtrådar om vilken nerv som är påverkad. Besvär i tummen, pekfingret och långfingret kan exempelvis förekomma vid karpaltunnelsyndrom, medan domningar i lillfingret och delar av ringfingret kan förekomma vid påverkan på ulnarisnerven.
Symtomens placering räcker däremot inte för att ställa en säker diagnos.
Domningar i armen från nacken
Om domningarna börjar i nacken eller skuldran och strålar ner i armen kan nervpåverkan från halsryggen vara en möjlig förklaring. Det kan även förekomma smärta, stelhet eller nedsatt kraft.
Vid nytillkomna eller tilltagande domningar, särskilt om du märker svaghet i armen eller handen, bör du få symtomen bedömda.
Domningar i armen på natten
Vissa upplever att handen eller armen domnar under sömnen. Det kan exempelvis bero på att en nerv utsätts för tryck när handleden eller armbågen hålls böjd under längre tid.
Om domningarna återkommer ofta, väcker dig på natten eller finns kvar när du vaknar kan det vara bra att undersöka vad som ligger bakom besvären.
Domningar i ena armen
Domningar i ena armen kan ha flera orsaker, från tillfälligt nervtryck till mer uttalad nervpåverkan. Om domningarna uppstår plötsligt ska de tas på allvar, särskilt om de kombineras med svaghet, ansiktspåverkan, talsvårigheter eller andra nytillkomna neurologiska symtom.
När bör du söka hjälp för domningar i armen?
Om domningarna återkommer, inte går över eller påverkar din handfunktion kan det vara bra att få besvären bedömda. Detsamma gäller om du har domningar tillsammans med nacksmärta, utstrålande smärta eller återkommande stickningar i fingrarna.
En undersökning kan hjälpa till att bedöma känsel, styrka, reflexer och rörelseförmåga samt om symtomen kan komma från nacken eller en nerv längre ut i armen. Utifrån fynden kan du få råd om lämplig behandling, rehabilitering eller behov av vidare medicinsk utredning.
Sök akut vård vid plötsliga domningar i ena armen, särskilt om du samtidigt får svaghet, hängande mungipa, svårt att tala, synpåverkan eller andra tecken på stroke. Ring 112 vid misstanke om stroke, även om symtomen går över.
Ring också 112 om domningar eller smärta i armen uppträder tillsammans med exempelvis tryck eller smärta i bröstet, andnöd eller kallsvettning. Sök vård skyndsamt vid nytillkommen eller tilltagande muskelsvaghet eller andra tydligt försämrade neurologiska symtom.
Vad kan du göra själv vid domningar i armen?
Vad som är lämpligt beror på orsaken till domningarna. Om besvären är milda och tydligt uppstår i vissa positioner kan du prova att:
- Variera arbetsställning och undvika långvarigt tryck mot armbågen eller armen.
- Ta regelbundna pauser från upprepade rörelser.
- Anpassa handledens och armbågens position om du märker att vissa lägen utlöser besvären.
- Hålla dig i normal, bekväm aktivitet utan att provocera fram tydligare domningar.
- Uppmärksamma när besvären kommer, vilka fingrar som påverkas och hur länge symtomen varar.
Undvik att själv försöka manipulera nacken eller att göra kraftiga stretchövningar för att få bort domningarna. Om symtomen är nytillkomna, ihållande eller tilltagande bör du söka en bedömning i stället för att enbart försöka behandla dem själv.
Hur behandlas domningar i armen?
Behandlingen behöver anpassas efter vad som orsakar symtomen. Eftersom domningar kan bero på både muskuloskeletala besvär, nervpåverkan och andra medicinska tillstånd är det viktigt att börja med en noggrann bedömning.
Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage kan undersökningen vid behov följas av individuellt anpassad behandling när besvären bedöms vara lämpliga för det.
Undersökning och bedömning
Vi går igenom hur besvären började, var domningarna sitter och om de påverkas av exempelvis nackrörelser, armpositioner eller belastning.
Undersökningen kan även omfatta bedömning av rörlighet, muskelstyrka och relevanta neurologiska funktioner. Om symtomen ger misstanke om en bakomliggande sjukdom eller ett tillstånd som behöver annan vård ska du hänvisas vidare.
Manuell behandling
Vid vissa muskuloskeletala besvär kan manuella tekniker vara en del av behandlingen. Vilka tekniker som är lämpliga beror på undersökningsfynden och den sannolika orsaken till symtomen.
Manuell behandling är inte lämplig för alla typer av domningar och ska inte ersätta medicinsk utredning när sådan behövs.
Övningar och rehabilitering
När det är lämpligt kan individuellt anpassade övningar hjälpa dig att arbeta med exempelvis rörlighet, styrka och belastningstolerans.
Övningarna behöver väljas utifrån symtomen och undersökningsresultatet. Om en rörelse tydligt förvärrar domningarna eller om du får nytillkommen svaghet bör du avbryta övningen och söka bedömning.
Rådgivning om vardag och belastning
Råd kring arbetsställningar, rörelsepauser och hur du fördelar belastningen kan vara relevanta när besvären påverkas av återkommande positioner eller aktiviteter.
Målet är att hitta en lämplig väg framåt utifrån dina symtom, snarare än att utgå från att en enda behandling passar alla.
Vanliga frågor och svar om domningar i armen
Varför domnar det i armen?
Domningar kan bero på tillfälligt tryck mot en nerv, nervpåverkan från nacken eller tryck på en nerv i exempelvis armbågen eller handleden. Även vissa sjukdomar kan orsaka domningar. Orsaken behöver bedömas utifrån hur symtomen uppträder och vilka andra besvär du har.
Varför domnar armen när jag sover?
En nerv kan utsättas för tryck när du ligger med armen under kroppen eller håller armbågen eller handleden böjd under längre tid. Om domningarna återkommer ofta, håller i sig eller åtföljs av svaghet bör du få dem bedömda.
Kan domningar i armen komma från nacken?
Ja. Påverkan på en nervrot i halsryggen kan orsaka domningar, stickningar eller smärta som strålar från nacken ut i armen. I vissa fall förekommer även nedsatt muskelstyrka.
Varför domnar det i fingrarna?
Olika nerver förmedlar känsel från olika delar av handen. Karpaltunnelsyndrom kan exempelvis påverka känseln i tummen, pekfingret och långfingret, medan påverkan på ulnarisnerven ofta märks i lillfingret och delar av ringfingret. Det finns även andra möjliga orsaker.
Kan stress orsaka domningar i armen?
Stress kan påverka muskelspänningar och andningsmönster och kan i vissa situationer sammanfalla med stickningar. Ihållande eller återkommande domningar bör dock inte automatiskt förklaras med stress, utan behöver bedömas utifrån övriga symtom.
Är domningar i armen farligt?
Domningar är inte alltid tecken på något allvarligt, men de kan ibland bero på tillstånd som behöver snabb vård. Plötsliga domningar, särskilt tillsammans med svaghet, ansiktspåverkan eller talsvårigheter, kräver akut bedömning.
När ska jag söka vård för domningar i armen?
Sök vård om domningarna återkommer, inte går över, tilltar eller påverkar din styrka eller handfunktion. Vid plötsliga neurologiska symtom som kan tyda på stroke ska du ringa 112.
Kan en kiropraktor hjälpa vid domningar i armen?
En kiropraktor kan undersöka vissa muskuloskeletala besvär och bedöma om behandling är lämplig. Domningar kan dock ha orsaker som kräver medicinsk utredning. Därför är det viktigt att först bedöma symtomen och vid behov hänvisa vidare.
Kan en naprapat hjälpa vid domningar i armen?
En naprapat kan undersöka vissa besvär från muskler och leder och ge råd om behandling och rehabilitering när det är lämpligt. Om domningarna tyder på en bakomliggande nervsjukdom eller annan medicinsk orsak kan annan vård behövas.
Hur länge kan domningar i armen sitta i?
Det varierar beroende på orsaken. Tillfälliga domningar efter tryck mot en nerv kan gå över när trycket försvinner. Ihållande eller återkommande domningar bör bedömas, särskilt om de blir värre eller kombineras med svaghet.
När ska jag boka tid?
Om domningarna återkommer, påverkar din vardag eller förekommer tillsammans med smärta i nacke, axel eller arm kan en undersökning vara ett bra första steg, förutsatt att symtomen inte kräver akut eller skyndsam medicinsk vård.
Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage utgår bedömningen från dina symtom och dina individuella förutsättningar. Om besvären bedöms vara lämpliga för behandling får du vägledning om möjliga nästa steg.
