Belöna dig själv med en avkopplande massage
Oavsett om du vill boka en massage för att gynna dig själv och slappna av eller om du vill ha en idrottsmassage för att komma djupare in i muskeln och få hjälp med en skada, så finns vi här för dig.
Nordic Kiropraktik Naprapati och Massage hjälper dig med att återgå till optimal hälsa!
Du kan enkelt boka tid ONLINE, ringa in till 08 202 252 eller mejla oss på info@nordickiropraktik.se.
Massage Stockholm
Varför massage?
Massage främjar avslappning och kan minska stress genom att frigöra oxytocin och minska stresshormoner. Genom att applicera tryck och beröring på muskler och vävnader lindrar massage spänningar, ökar blodflödet och minskar muskelsmärta.
Massage är ett bra komplement till dig som genomgår en kiropraktor eller naprapatbehandling. Rådfråga gärna din terapeut om vilken typ av massage som passar dig bäst! Vi erbjuder klassisk massage, bindvävsmassage, idrottsmassage, gravidmassage och huvudmassage.
Du är välkommen på massage hos oss oavsett om du bor i Stockholm eller längre bort!
Så går din massagebehandling till
1. Vi pratar om dina behov
Vad vill du få ut av behandlingen?
2. Du väljer behandling
Klassisk, idrott, gravid, bindväv eller huvudmassage.
3. Terapeuten anpassar behandlingen
Tryck och teknik anpassas efter dig.
4. Du får tid att landa
Behandlingen genomförs i lugn miljö.
5. Efter behandlingen
Du får eventuella råd från terapeuten.
Olika typer av massage
På våra kliniker i Stockholm erbjuder vi olika typer av massage. Oavsett vilken typ av massage du väljer så kommer du att uppleva den bästa massagen i Stockholm.
Klassisk massage
En av de mest populära massageformerna som involverar knådningar, glidningar, tryck och ibland slag. Den syftar till att främja avslappning, förbättra blodcirkulationen och lindra muskelspänningar. Passar dig som: Vill koppla av, minska muskelspänningar eller få en lugnare behandling. Fokus: Rygg, nacke, axlar, armar och ben.
Bindvävsmassage
Den fokuserar på att nå djupare muskellager och bindväv för att lindra kroniska smärtor och spänningar. Det innebär djupare tryck och kan vara mer intensivt än klassisk massage. Bindvävsmassage riktar in sig på specifika knutor eller ”triggerpunkter” i musklerna som kan orsaka smärta och obehag. Målet är att lösa upp dessa punkter för att minska smärta och förbättra rörlighet. Passar dig som: Vill prova en mer fokuserad massageform med särskilt fokus på kroppens bindväv och vävnadernas rörlighet. Fokus: Bindväven och de områden där du upplever spänningar eller nedsatt rörlighet.
Idrottsmassage
Används ofta för idrottare och fokuserar på att förbättra prestanda, förebygga skador och påskynda återhämtningen. Idrottsmassage kan appliceras som uppvärmning inför din idrott, eller för att förbättra och påskynda återhämtningsprocessen. Många idrottare i Stockholm kommer på idrottsmassage hos oss. Passar dig som: Tränar regelbundet, är fysiskt aktiv eller upplever spända och trötta muskler efter träning eller annan fysisk belastning. Fokus: Massage av muskler och områden som belastas mycket, exempelvis ben, säte, rygg, axlar och armar.
Gravidmassage
Under graviditeten genomgår kroppen många förändringar, inklusive ökad vikt, förändrad hållning och hormonella förändringar, som kan orsaka obehag och smärta. Gravidmassage är utformad för att lindra dessa besvär och främja både fysiskt och emotionellt välbefinnande under graviditeten. Passar dig som: Är gravid och vill ha en lugn och anpassad massage för att ge kroppen avkoppling och minska upplevda muskelspänningar under graviditeten. Fokus: Rygg, nacke, axlar, ben och andra områden där du upplever spänningar eller belastning.
Huvudmassage
Är en massageform som fokuserar på att behandla huvudet, hårbotten, ansiktet och nacken. Den utförs vanligtvis med händerna och involverar olika tekniker som strykningar, tryck och cirkulära rörelser. Huvudmassage är känd för sina avslappnande och lugnande effekter samt dess förmåga att främja både fysisk och mental välbefinnande. Passar dig som: Känner dig spänd i huvud, nacke eller axlar och vill ha en lugn behandling med fokus på dessa områden. Fokus: Hårbotten, huvud, nacke, axlar och övre delen av ryggen.
Friskvård massage Stockholm
Kan jag använda friskvårdsbidraget för massage?
Ja, massage är en aktivitet som kan omfattas av friskvårdsbidrag, men det är din arbetsgivare som avgör vilka regler som gäller för just ditt bidrag.
Så använder du friskvårdsbidraget hos oss:
- Kontrollera ditt friskvårdsbelopp.
- Boka massage.
- Betala enligt våra aktuella priser.
- Använd kvittot enligt arbetsgivarens rutiner.
Våra öppettider
Måndag: 08 – 20
Tisdag: 08 – 20
Onsdag: 08 – 20
Torsdag: 08 – 20
Fredag: 08 – 20
Lördag: 10 – 14
Söndag: 10 – 14
För akuta tider vänligen ring oss på 08 202 252
Massage pris i Stockholm
Priset för ett massage besök hos oss i Stockholm varierar beroende på om det är ditt första besök eller ett återbesök. För dig som prioriterar långsiktig hälsa erbjuder vi klippkort med mängdrabatt.
Vi har även särskilda erbjudanden under vissa perioder, alltid med fokus på att ge dig högsta möjliga kvalitet och värde.
Massage 30 min
655 kr
Massage 60 min
845 kr
Massage 90 min
1295 kr
Vanliga frågor och svar om massage
Vad är syftet med massage om man bor i Stockholm?
Syftet med massage i Stockholm är att hjälpa dig minska stress, lindra smärta och förbättra ditt allmänna välbefinnande. I en storstad som Stockholm, där många lever ett stillasittande eller stressigt liv, kan regelbunden massage vara ett effektivt sätt att återhämta sig både fysiskt och mentalt.
Hur fungerar massage?
Massage fungerar genom att en terapeut behandlar muskler och mjukvävnad med olika tekniker som tryck, knådning och strykningar. När du bokar massage i Stockholm hos en professionell terapeut anpassas behandlingen efter dina behov för att öka blodcirkulationen, minska spänningar och främja återhämtning.
Vilka är fördelarna med massage i Stockholm?
Massage i Stockholm kan ge många hälsofördelar:
Minskar stress och ångest
Lindrar muskelspänningar och smärta
Förbättrar blodcirkulationen
Ökar rörligheten
Främjar bättre sömn
Detta är särskilt värdefullt för personer som arbetar stillasittande eller tränar regelbundet.
Finns det olika typer av massage?
Ja, det finns många olika typer av massage, inklusive klassisk massage, bindvävsmassage, idrottsmassage, gravidmassage, huvudmassage och många andra. Varje typ har sina egna tekniker och syften. På våra kliniker i Stockholm kan du få alla dessa typer av massage.
Vad är idrottsmassage?
Idrottsmassage är en typ av massage som fokuserar på muskler, senor och mjukvävnad för att hjälpa kroppen att fungera bättre i samband med fysisk aktivitet. Den används både av elitidrottare och personer som tränar på motionsnivå.
Den kan ha flera syften:
- Minska muskelspänningar och stelhet.
- Förbättra rörlighet och muskelns funktion.
- Påskynda återhämtning efter träning eller tävling.
- Lindra vissa typer av muskelrelaterad smärta.
- Förbereda kroppen inför fysisk prestation.
Till skillnad från en avslappningsmassage är idrottsmassage ofta mer djupgående och kan upplevas som intensiv eller öm på spända områden. Massören arbetar vanligtvis med tekniker som djupa strykningar, knådning, tryck och töjning.
Det finns olika typer av idrottsmassage beroende på när den ges:
- Före aktivitet: Kort och stimulerande för att förbereda musklerna.
- Efter aktivitet: Lugnar musklerna och kan bidra till återhämtning.
- Behandlande massage: Inriktad på specifika besvär, till exempel spända vader, nacke eller ländrygg.
Forskningen visar att massage kan ge kortvarig lindring av muskelömhet och en känsla av minskad stelhet, men effekten på exempelvis styrka, uthållighet eller återhämtning är generellt begränsad. Den fungerar därför bäst som ett komplement till träning, sömn, bra kost och eventuell rehabilitering – inte som en ersättning för dem.
Hur lång tid varar en massage?
Massagen kan variera i längd, men vanligtvis varar en session mellan 30 minuter och 90 minuter, beroende på klientens önskemål och behov.
Är massage smärtsam?
Massage bör inte vara smärtsam, men viss obehag kan uppstå om massageterapeuten arbetar på spända muskler. Det är viktigt att kommunicera med massageterapeuten om du känner obehag så att trycket kan justeras.
Vem kan dra nytta av massage i Stockholm?
De flesta kan ha stor nytta av massage i Stockholm, särskilt:
Personer med stillasittande arbete
Idrottare och träningsaktiva
Personer med stress eller sömnproblem
De som har ont i nacke, rygg eller axlar
Massage anpassas alltid efter individens behov.
Finns det situationer där massage inte är lämplig?
Ja, det finns vissa medicinska tillstånd, som exempelvis infektioner, blodproppar eller vissa hudproblem, där massage kan vara olämplig. Det är viktigt att rådfråga din massageterapeut eller läkare om du har några medicinska frågor eller bekymmer.
Ska jag dricka vatten efter en massage?
Drick gärna vatten efter behandlingen om du är törstig och fortsätt som vanligt med vätska under dagen.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag för massage?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag när du bokar massage Stockholm eller rehabträning hos oss. Du kan inte använda ditt friskvårdsbidrag för besök hos kiropraktor Stockholm eller naprapat Stockholm, men det är avdragsgillt för företag.
Kan jag boka massage hos er om jag bor i Stockholm?
Självklart, du kan boka massage på en av våra kliniker i Stockholm. Vi har en klinik på Västmannagatan 66 i Vasastan (Odenplan) och en i Kista gallerian, samt en i Södertälje. Du är välkommen att välja kliniken som passar dig bäst när du vill ha massage Stockholm.
Hur ofta bör man boka massage i Stockholm?
Hur ofta du bör gå på massage Stockholm beror på dina behov:
För avslappning: 1 gång per månad
Vid smärta eller spänningar: 1 gång per vecka eller varannan vecka
Vid träning: regelbundet för återhämtning
Din terapeut kan ge personliga rekommendationer.
Vad ska jag tänka på inför en massage?
Inför din massage Stockholm kan det vara bra att:
Komma i god tid
Undvika att äta en stor måltid precis innan
Berätta om eventuella besvär eller skador
Ha bekväma kläder
Detta hjälper dig att få ut maximalt av behandlingen.
