Domningar i handen
Få hjälp med domningar i handen
Domningar i handen kan kännas som stickningar, pirrningar eller en nedsatt känsel i fingrarna och handflatan. Besvären kan komma plötsligt, uppstå när du sover eller utvecklas gradvis och återkomma under dagen. Ibland påverkar de även greppstyrkan och gör det svårare att utföra vardagliga aktiviteter.
Det finns flera möjliga orsaker till domningar i handen. Besvären kan exempelvis bero på att en nerv påverkas i handleden, vid armbågen eller i nacken. För att förstå vad som ligger bakom symtomen är det viktigt att se till både var domningarna sitter och när de uppstår.
Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage börjar vi med en individuell bedömning av dina besvär. Utifrån symtomen och undersökningen kan vi hjälpa dig att förstå vilka faktorer som kan påverka din hand och om behandling eller annan vård är lämplig.
Du kan få en behandling hos en kiropraktor eller naprapat på någon av våra kliniker.
Vad är domningar i handen?
Domningar i handen innebär att känseln är förändrad eller nedsatt i hela handen eller delar av fingrarna. Det kan kännas som att handen har somnat, att huden är bedövad eller att det sticker och pirrar i fingrarna.
Besvären kan komma och gå eller finnas kvar under längre perioder. I vissa fall uppstår domningarna främst på natten, medan andra märker dem när de arbetar vid datorn, håller i mobilen eller utför upprepade rörelser med handen.
Vanliga symtom vid domningar i handen är:
- Stickningar eller pirrningar i fingrarna
- Nedsatt känsel i handen eller fingertopparna
- En känsla av att handen har somnat
- Domningar som uppstår eller förvärras på natten
- Smärta i handen, handleden eller underarmen
- Svårigheter att greppa eller hålla i föremål
- Minskad precision vid exempelvis skrivande eller knäppning av knappar
- Symtom som strålar från nacken eller armen ner mot handen
Vilka symtom du upplever beror bland annat på vilken nerv som påverkas och var längs nervens sträckning problemet sitter.
Vanliga orsaker till domningar i handen
Det finns flera möjliga orsaker till domningar i handen. Ofta handlar det om påverkan på en nerv, men även andra tillstånd kan ge förändrad känsel. En noggrann bedömning hjälper till att avgöra vad som kan ligga bakom besvären.
Nervpåverkan i handleden
Nerverna som går ut i handen passerar genom trånga passager i handleden. Om en nerv utsätts för ökat tryck kan känseln påverkas och du kan uppleva domningar, stickningar eller smärta i vissa fingrar.
Symtomen kan bli tydligare vid vissa handledspositioner, upprepade handrörelser eller under natten.
Karpaltunnelsyndrom
Karpaltunnelsyndrom uppstår när medianusnerven utsätts för tryck i karpaltunneln vid handleden. Det är en vanlig orsak till domningar i handen.
Typiska symtom är domningar och stickningar i tummen, pekfingret, långfingret och delar av ringfingret. Besvären kan vara särskilt märkbara på natten och ibland kombineras med smärta eller nedsatt greppstyrka.
Om domningarna återkommer ofta eller om du märker att handen blir svagare bör du söka vårdbedömning.
Nervpåverkan vid armbågen
Ulnarisnerven passerar på insidan av armbågen innan den fortsätter ner mot handen. Om nerven utsätts för tryck eller irritation kan det uppstå domningar i lillfingret och den del av ringfingret som ligger närmast lillfingret.
Besvären kan exempelvis märkas när du håller armbågen böjd länge, pratar i telefon eller sover med armen i en böjd position.
Nackbesvär och nervpåverkan
Nerverna som förmedlar känsel och styr rörelser i handen utgår från nervrötter i nacken. Om en nervrot påverkas kan symtomen kännas i axeln, armen, handen eller fingrarna.
Det kan exempelvis förekomma vid diskbråck i nacken eller andra förändringar som påverkar en nervrot. Ibland kombineras domningarna med nacksmärta, värk i armen eller muskelsvaghet, men nacksmärta behöver inte alltid förekomma.
Var domningarna sitter och hur de förändras vid olika rörelser kan ge ledtrådar om var nerven påverkas.
Upprepade rörelser och långvarig belastning
Arbete vid dator, upprepade handrörelser och långvarigt arbete med händerna i samma position kan sammanfalla med besvär från hand, handled eller underarm.
Belastningen är inte alltid den enda orsaken, men det kan vara värdefullt att se över arbetsuppgifter, pauser och variation i rörelserna om besvären återkommer.
Andra möjliga orsaker
Domningar i handen kan även förekomma vid exempelvis diabetesrelaterad nervpåverkan, vitamin B12-brist, vissa läkemedelsbiverkningar eller andra neurologiska tillstånd.
Om domningarna inte har någon tydlig koppling till rörelse eller belastning, påverkar båda händerna eller kombineras med andra symtom kan det behövas en medicinsk utredning.
Var i handen sitter domningarna?
Vilka fingrar som domnar kan ge viss vägledning, men det går inte att fastställa orsaken enbart utifrån symtomen.
Domningar i tummen, pekfingret och långfingret
Detta mönster kan förekomma vid karpaltunnelsyndrom, särskilt om besvären är tydligare på natten eller när handleden hålls böjd.
Domningar i lillfingret och ringfingret
Domningar i dessa fingrar kan tyda på påverkan på ulnarisnerven, exempelvis vid armbågen. Besvären kan förvärras när armbågen är böjd under längre tid.
Domningar i hela handen
Om hela handen domnar kan det finnas flera möjliga förklaringar. Det är viktigt att även ta hänsyn till om symtomen börjar i nacken eller armen, om de uppstår i vissa positioner och om du samtidigt upplever svaghet.
Plötsliga domningar i hela handen, särskilt om de kombineras med andra neurologiska symtom, ska bedömas skyndsamt.
Domningar i handen och armen
Om domningarna sträcker sig från handen upp i armen kan nervpåverkan sitta högre upp, exempelvis vid armbågen eller i nacken. Smärta, stickningar och förändrad känsel kan följa nervens sträckning.
Varför domnar handen på natten?
Att handen domnar på natten är vanligt och kan bland annat bero på att en nerv utsätts för tryck när du sover.
Om handleden eller armbågen hålls böjd under längre tid kan trycket på vissa nerver öka. Det kan leda till att du vaknar med stickningar eller nedsatt känsel i fingrarna.
Nattliga domningar kan förekomma vid karpaltunnelsyndrom eller påverkan på ulnarisnerven. Om besvären återkommer ofta, stör sömnen eller kombineras med svaghet bör du få dem bedömda.
När bör du söka hjälp för domningar i handen?
Tillfälliga domningar som snabbt går över när du ändrar position är ofta ofarliga. Däremot bör återkommande, ihållande eller tilltagande besvär undersökas, särskilt om du upplever smärta, nedsatt känsel eller svaghet i handen.
Sök vård om:
- Domningarna återkommer eller inte går över
- Du upplever försämrad greppstyrka eller tappar föremål
- Du har svårt att använda fingrarna som vanligt
- Du samtidigt har smärta i nacke eller arm
- Besvären gradvis blir värre eller påverkar sömnen
Ring 112 om domningarna uppstår plötsligt och kan vara tecken på stroke, exempelvis om du samtidigt får svaghet i ena sidan av kroppen, hängande mungipa, talsvårigheter eller plötsliga syn- eller balansproblem. Vänta inte för att se om symtomen går över.
Vid plötsliga eller tydligt tilltagande domningar, nytillkommen muskelsvaghet eller andra oroande symtom ska du söka medicinsk bedömning skyndsamt.
Hur behandlas domningar i handen?
Behandlingen beror på vad som orsakar domningarna. Därför är det viktigt att först bedöma symtomen och avgöra om besvären lämpar sig för behandling hos en kiropraktor eller naprapat, eller om du behöver undersökas inom sjukvården.
Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage utgår vi från dina symtom, din rörelseförmåga och hur besvären påverkar vardagen.
Undersökning och individuell bedömning
Vid en undersökning går man igenom när domningarna uppstår, vilka delar av handen som påverkas och om det finns andra symtom från exempelvis nacke, axel eller arm.
Beroende på besvären kan undersökningen omfatta bedömning av rörlighet, känsel, muskelstyrka och nervfunktion. Om symtomen talar för en bakomliggande sjukdom eller mer uttalad nervpåverkan kan du behöva hänvisas till läkare.
Råd om belastning och ergonomi
Om besvären verkar påverkas av arbetsställningar eller långvariga positioner kan det vara hjälpsamt att se över hur du använder händerna under dagen.
Det kan exempelvis innebära att:
- Variera arbetsställningen regelbundet
- Ta korta pauser från upprepade handrörelser
- Undvika långvarigt tryck mot armbågen
- Vara uppmärksam på handledens och armbågens position under sömnen
- Anpassa belastningen efter symtomen
Vilka åtgärder som är lämpliga beror på orsaken till besvären.
Övningar och rehabilitering
Individuellt anpassade övningar kan vara aktuella vid vissa besvär från nacke, axel och arm. Övningarna kan syfta till att förbättra rörlighet, styrka och belastningstolerans.
Om en nerv är påverkad behöver övningarna anpassas efter symtomen. Övningar ska inte användas för att skjuta upp medicinsk bedömning vid nytillkomna eller förvärrade domningar.
Manuell behandling
Manuell behandling kan i vissa fall vara ett komplement när besvären har en muskuloskeletal orsak. Valet av behandling beror på undersökningsfynden och dina individuella förutsättningar.
Manuell behandling är inte lämplig för alla orsaker till domningar och kan inte ersätta medicinsk utredning eller behandling av exempelvis en betydande nervskada.
Kan man förebygga domningar i handen?
Det beror på orsaken, men vissa vanor kan vara hjälpsamma om besvären påverkas av belastning eller position.
Du kan exempelvis försöka att:
- Variera arbetsställningen under dagen
- Ta regelbundna pauser vid repetitiva arbetsuppgifter
- Undvika att stödja armbågen mot hårda kanter under lång tid
- Undvika att hålla handleden kraftigt böjd under längre perioder
- Anpassa träning och belastning om vissa aktiviteter utlöser symtomen
Det finns ingen enskild arbetsställning som passar alla. Om domningarna fortsätter trots förändringar är det viktigt att undersöka vad som ligger bakom dem.
Vanliga frågor och svar om domningar i handen
Vad beror domningar i handen på?
Domningar i handen beror ofta på att en nerv påverkas, exempelvis i handleden, vid armbågen eller i nacken. Även andra tillstånd, såsom diabetesrelaterad nervpåverkan eller vitamin B12-brist, kan ge förändrad känsel.
Varför domnar handen när jag sover?
En nerv kan utsättas för tryck när du sover med handleden eller armbågen i en viss position. Återkommande nattliga domningar kan bland annat förekomma vid karpaltunnelsyndrom och bör bedömas om de inte går över eller stör sömnen.
Vad betyder domningar i fingrarna?
Vilka fingrar som domnar kan ge ledtrådar om vilken nerv som påverkas. Domningar i tumme, pekfinger och långfinger kan förekomma vid karpaltunnelsyndrom, medan domningar i lillfinger och ringfinger kan förekomma vid påverkan på ulnarisnerven.
Kan problem i nacken orsaka domningar i handen?
Ja. Nerverna till handen utgår från nacken, och påverkan på en nervrot kan ge domningar eller stickningar i armen och handen. Besvären kan även kombineras med smärta eller svaghet.
Är domningar i handen farligt?
Tillfälliga domningar som snabbt går över är ofta ofarliga. Ihållande eller återkommande domningar, särskilt tillsammans med muskelsvaghet eller försämrad handfunktion, behöver bedömas. Plötsliga domningar tillsammans med symtom på stroke kräver att du ringer 112.
Vad är skillnaden mellan domningar och stickningar?
Domningar innebär att känseln är nedsatt eller förändrad. Stickningar känns ofta som pirrningar eller små nålstick. De två symtomen förekommer ofta tillsammans när en nerv påverkas.
Kan karpaltunnelsyndrom orsaka domningar i handen?
Ja. Karpaltunnelsyndrom innebär att medianusnerven utsätts för tryck i handleden. Det kan ge domningar, stickningar och ibland smärta i framför allt tummen, pekfingret och långfingret.
Kan en nerv i kläm vid armbågen ge domningar i handen?
Ja. Om ulnarisnerven påverkas vid armbågen kan du få domningar i lillfingret och delar av ringfingret. Besvären kan märkas mer när armbågen hålls böjd länge.
Kan stress orsaka domningar i händerna?
Stress och oro kan ibland ge stickningar eller domningar, bland annat i samband med snabb andning. Det är dock viktigt att inte automatiskt förklara återkommande eller ihållande domningar med stress utan att bedöma andra möjliga orsaker.
Kan domningar i handen bero på vitaminbrist?
Ja. Brist på vitamin B12 kan påverka nervsystemet och orsaka domningar och stickningar. Vid misstanke om vitaminbrist kan en medicinsk bedömning och blodprov behövas.
När ska jag söka vård för domningar i handen?
Sök vård om domningarna är ihållande, återkommer ofta, förvärras eller kombineras med nedsatt styrka eller handfunktion. Ring 112 vid plötsliga domningar med misstänkta strokesymtom.
Kan en kiropraktor hjälpa vid domningar i handen?
En kiropraktor kan bedöma vissa besvär från rörelseapparaten och hjälpa till med exempelvis rådgivning, rehabilitering och behandling när det är lämpligt. Alla domningar beror dock inte på muskler eller leder. Vid misstanke om nervskada eller annan sjukdom kan medicinsk utredning behövas.
Kan en naprapat hjälpa vid domningar i handen?
En naprapat kan bedöma vissa muskuloskeletala besvär och ge råd om belastning och rehabilitering. Vilken hjälp som är lämplig beror på orsaken till domningarna och resultatet av undersökningen.
Hur länge kan domningar i handen sitta i?
Det varierar beroende på orsaken. Tillfälliga domningar kan gå över snabbt när trycket på en nerv släpper, medan andra besvär kan vara mer långvariga. Om domningarna inte går över eller återkommer bör de bedömas.
Kan domningar i handen gå över av sig själva?
Ja, om de beror på tillfälligt tryck mot en nerv kan de försvinna när positionen ändras. Återkommande eller ihållande besvär bör däremot undersökas för att identifiera orsaken.
Vad ska jag göra om jag ofta tappar saker på grund av domningar?
Nedsatt greppstyrka eller svårigheter att hålla i föremål kan tyda på att även nervfunktionen eller musklerna påverkas. Du bör få symtomen bedömda, särskilt om de är nytillkomna eller förvärras.
Kan arbete vid dator orsaka domningar i handen?
Långvarigt arbete i samma position eller upprepade handrörelser kan sammanfalla med besvär från handleden och armen. Det kan vara hjälpsamt att variera arbetsställningen och ta pauser, men kvarstående domningar behöver bedömas.
När bör jag boka en undersökning?
Om domningarna återkommer, påverkar sömnen eller gör det svårare att använda handen kan en undersökning vara ett bra första steg. Vid plötsliga eller allvarliga symtom ska du söka akut vård i stället för att boka en vanlig behandling.
Dags att få hjälp med domningar i handen?
Om du upplever återkommande domningar, stickningar eller förändrad känsel i handen kan en individuell bedömning hjälpa dig att förstå vilka faktorer som påverkar besvären och vilken hjälp som är lämplig.
Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage utgår vi från dina symtom och dina behov. Om besvären kräver annan medicinsk bedömning är det viktigt att du får rätt hjälp.
