Käkledsbesvär

Få hjälp med käkledsbesvär

Käkledsbesvär är vanligt och kan påverka både vardag, sömn, arbete och förmågan att tugga och gapa. Besvären kan kännas i själva käkleden, käkmusklerna eller omkringliggande områden och kan variera från ömhet och stelhet till smärta och klickningar.

Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage börjar vi med en noggrann undersökning för att försöka förstå vad som bidrar till dina besvär. Därefter anpassas behandlingen efter dina förutsättningar och mål.

Du kan få en behandling hos en kiropraktor eller naprapat på någon av våra kliniker.

Vad är käkledsbesvär?

Käkledsbesvär är ett samlingsbegrepp för smärta, stelhet eller andra besvär från käkleden och de muskler som används när du tuggar, pratar och gapar.

Besvären kan komma plötsligt eller utvecklas gradvis. Ibland märks de framför allt när du tuggar eller gapar, medan andra upplever en mer konstant ömhet eller spänning i käken.

Vanliga beskrivningar av käkledsbesvär är:

Ont i käken
Ömhet framför örat
Stelhet i käken
Smärta när du gapar eller tuggar
Klickningar eller knäppningar från käkleden
Spända eller ömma käkmuskler
Svårigheter att gapa som vanligt
Smärta som kan kännas mot tinningen, ansiktet eller området kring örat
Trötthetskänsla i käken

Käkledsbesvär kan variera över tid och ibland komma och gå.

Vanliga orsaker till käkledsbesvär

Det finns flera möjliga orsaker till besvär från käken. Ofta går det inte att peka ut en enda orsak, utan flera faktorer kan samverka.

Belastning och överansträngning

Käken används många gånger varje dag och belastas bland annat när du tuggar och pratar. Ökad belastning eller långvarig spänning kan hos vissa bidra till ömhet och smärta.

Det kan exempelvis handla om:

Mycket tuggande
Långvarig spänning i käken
Att bita ihop tänderna
Tandpressning
Stress eller perioder med hög belastning
Upprepade käkrörelser

Muskelspänningar

Musklerna runt käken kan bli spända och ömma. Det kan exempelvis märkas som trötthet eller värk i käken och kan ibland även påverka området kring tinningen.

Stress och återhämtning

Stress kan påverka muskelspänning och hur kroppen upplever smärta. För vissa kan perioder med stress också sammanfalla med att de spänner käken eller pressar tänderna mer.

Tidigare besvär eller skada

En tidigare skada eller period med smärta kan ibland bidra till återkommande besvär från käken.

Vanliga typer av käkbesvär

Ont i käkleden

Smärtan kan kännas framför örat eller i området kring själva käkleden. Den kan märkas tydligare när du gapar, tuggar eller rör käken.

Spända käkmuskler

Spända eller ömma muskler kan ge värk i käken och omkringliggande områden. Vissa upplever även trötthet i käken efter att ha tuggat eller pratat mycket.

Klickningar och knäppningar

Käkleden kan ge ifrån sig klickande eller knäppande ljud när du öppnar eller stänger munnen. Sådana ljud kan förekomma både med och utan smärta.

Stel käke

Stelhet kan göra det svårare eller obekvämt att gapa, tugga eller röra käken som vanligt.

Symtom som kan förekomma vid käkledsbesvär

Käkledsbesvär kan upplevas på många olika sätt. Vanliga symtom är:

Smärta i käken
Ömhet framför örat
Stelhet
Smärta när du tuggar
Smärta när du gapar
Klickningar eller knäppningar
Spända käkmuskler
Trötthet i käken
Svårigheter att gapa normalt
Ömhet i ansiktets eller tinningens område

Vilka symtom du får beror bland annat på vad som bidrar till besvären och vilka strukturer som är involverade.

När bör du söka hjälp för käkledsbesvär?

Många käkbesvär kan förändras över tid och ibland minska av sig själva. Om besvären inte går över, återkommer eller påverkar din vardag kan det vara bra att få en professionell bedömning.

En kiropraktor eller naprapat kan undersöka dina besvär, bedöma rörelseförmåga och funktion och hjälpa dig att avgöra vilken typ av behandling eller rehabilitering som kan vara lämplig.

Är det bra att röra på käken när man har ont?

Det kan vara bra att undvika att överbelasta käken samtidigt som du försöker behålla en så normal funktion som besvären tillåter.

Om vissa rörelser eller aktiviteter tydligt förvärrar smärtan kan belastningen behöva anpassas under en period. Vid återkommande eller långvariga besvär kan en individuell bedömning hjälpa till att avgöra vad som är lämpligt för just dig.

Käkledsbesvär och stress

Stress kan påverka muskelspänning, återhämtning och hur kroppen upplever smärta. För vissa kan stress också sammanfalla med ökad spänning i käken.

Det betyder inte att besvären är ”inbillade”, utan att smärta kan påverkas av flera faktorer samtidigt.

Att se över återhämtning, sömn, belastning och vanor som att bita ihop eller spänna käken kan därför vara en del av helheten.

Hur behandlas käkledsbesvär?

Behandlingen anpassas efter dina symtom, undersökningen och hur besvären påverkar din vardag.

Hos oss kan behandlingen exempelvis innehålla:

Manuell behandling

Olika manuella tekniker kan användas för att påverka rörlighet och minska muskulär spänning eller smärta.

Vilken behandling som används beror på undersökningen och dina individuella behov.

Övningar och rehabilitering

Aktiv rehabilitering kan vara en del av behandlingen vid många besvär.

Du kan få individuellt anpassade övningar för exempelvis:

Rörlighet
Avslappning
Koordination
Funktion
Gradvis ökad belastning

Målet är inte bara att minska smärtan utan också att hjälpa dig tillbaka till de aktiviteter du vill kunna göra.

Rådgivning

Vi kan även ge råd kring exempelvis belastning, återhämtning och vanor som kan påverka käkens funktion.

Det finns sällan en enda faktor som förklarar käkbesvär. I stället kan det vara värdefullt att se till helheten och hitta en bra balans mellan belastning, återhämtning och aktivitet.

Vanliga frågor och svar om käkledsbesvär

Varför har jag ont i käken?

Det finns flera möjliga orsaker till smärta i käken. Käkmuskler, käkled och andra strukturer kan vara involverade. Även belastning, muskelspänning och stress kan påverka besvären.

Varför klickar det i käken?

Käkleden kan ge ifrån sig klickande eller knäppande ljud när du öppnar eller stänger munnen. Klickningar kan förekomma både med och utan smärta.

Är det farligt att käken klickar?

Klickningar och knäppningar behöver inte alltid innebära att något är fel. Om ljuden kombineras med smärta, låsningar eller förändrad funktion kan det däremot vara bra att få besvären bedömda.

Varför gör det ont när jag tuggar?

Tuggning belastar både käkleden och käkmusklerna. Om någon av dessa strukturer är irriterad eller överbelastad kan smärtan märkas tydligare när du tuggar.

Kan stress orsaka käkbesvär?

Stress kan påverka muskelspänning och återhämtning och kan hos vissa sammanfalla med att man spänner käken eller pressar tänderna mer.

Kan man få ont i huvudet av spända käkmuskler?

Besvär från käkmusklerna kan ibland upplevas även i områden omkring käken, exempelvis tinningen. Vid återkommande eller nya huvudvärksbesvär är det viktigt att besvären bedöms utifrån helheten.

Ska jag vila käken när jag har ont?

Vid smärta kan det vara klokt att tillfälligt minska aktiviteter som tydligt provocerar besvären. Samtidigt kan en alltför långvarig begränsning av normal aktivitet göra det svårare att återgå till vanlig funktion.

Kan en kiropraktor hjälpa mot käkledsbesvär?

En kiropraktor kan undersöka muskuloskeletala besvär och bedöma käkens och omkringliggande områdens funktion. Behandlingen kan exempelvis bestå av manuell behandling, rådgivning och individuellt anpassade övningar.

Kan en naprapat hjälpa mot käkledsbesvär?

En naprapat kan undersöka käkrelaterade muskuloskeletala besvär och använda bland annat manuell behandling och rehabiliterande träning. Vilken behandling som är lämplig beror på dina symtom och undersökningen.

När ska jag söka vård för käkbesvär?

Om besvären är långvariga, återkommer, blir värre eller påverkar din förmåga att gapa, tugga eller fungera i vardagen bör du få dem bedömda.

Vid plötsliga eller kraftiga besvär, tydlig svullnad, trauma eller andra symtom som oroar dig bör du söka medicinsk bedömning.

När behöver jag boka tid?

Om du har återkommande käkledsbesvär, smärta, stelhet, klickningar eller besvär som påverkar ditt arbete, din sömn, ditt ätande eller din vardag kan en undersökning vara ett bra första steg.

Hos Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage får du en individuell bedömning av dina besvär och en behandlingsplan som anpassas efter dina behov.